1) Chiedersi quanto si vuole pesare e qual é la propria forma ideale. Osservare spesso una foto che rappresenti un fisico come quello che si vuole avere.

2) Provare a credere di essere già nel peso forma prefissato. Evitare di pesarsi per non contraddire il pensiero costruito. Non comprarsi nuovi vestiti, ma aspettare di rientrare nella vecchia taglia.

3) Allontanare la sensazione di disagio dal proprio corpo; non essere negativamente critici nei propri confronti, ma valorizzare e cercare la perfezione nella propria figura. In altre parole: porsi sulla giusta frequenza per ricevere maggiore benessere con se stessi.

Prima c’era il corsetto, rigido, fastidioso. Poi nel 1907, Vogue presentò l’invenzione (del francese Paul Poiret) che avrebbe fatto sognare gli uomini e sentir più belle le donne: il reggiseno.  100 anni di storia.