Ritrovare la linea
Posted on gennaio 3, 2008 - Filed Under Bellezza | 8 Comments
In questo periodo a certe tentazioni non é neppure giusto resistere e … ci siamo lasciati sedurre da panettoni e cibarie ipercaloriche! Così ora che ci si ritrova a tu per tu con il temuto verdetto della bilancia, si vuole rimediare e si pensa di iniziare seriamente una dieta. Saltare i pasti o ricorrere a regimi fai-da-te é sbagliato e pericoloso per cui cerchiamo di attenerci semplicemente a un’alimentazione corretta e misurata. Rhonda Byrne, consiglia di evitare di fare “pensieri grassi”, cioé annullare le false convinzioni (“tanto non dimagrisco perché ho il metabolismo lento… oppure… é questione di costituzione”), e provare ad “attrarre” il nostro obiettivo con un semplice piano:
1) Chiedersi quanto si vuole pesare e qual é la propria forma ideale. Osservare spesso una foto che rappresenti un fisico come quello che si vuole avere.
2) Provare a credere di essere già nel peso forma prefissato. Evitare di pesarsi per non contraddire il pensiero costruito. Non comprarsi nuovi vestiti, ma aspettare di rientrare nella vecchia taglia.
3) Allontanare la sensazione di disagio dal proprio corpo; non essere negativamente critici nei propri confronti, ma valorizzare e cercare la perfezione nella propria figura. In altre parole: porsi sulla giusta frequenza per ricevere maggiore benessere con se stessi.
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8 Responses to “Ritrovare la linea”
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proverò a seguire questi consigli…
Magra e saggia.
Linea? … che cos’é???
Ma quella è la mia bilancia Ikea!
Se osservo spesso una foto con il fisico che vorrei avere, mi viene la tentazione di darmi fuoco.
ciao,
Filippo.
utili come al solito queste linee guida solo che poi c’è da scontrarsi con il proprio ego e la propria voglia che spesso seguono dei vagoni che vanno in sensi totalmente opposti.
Per l’ennesimo gennaio si tornerà in palestra/piscina/parco per cercare di smaltire quello che poi ci ritroveremo nuovamente addosso, perchè la carne è debole
Palestra o piscina o parco? Dura scegliere! Si dice che é sempre meglio riflettere con la pancia piena!!!
linea… ti dirò dopo aver letto il libro sulla dieta a zona che sto aspettando.